Minu eesmärk treenerina on aidata sul leida füüsiline ja vaimne tasakaal, et saaksid tunda ennast oma kehas tugevamana, enesekindlamalt ning nautida paremat välimust. Olen olnud spordiga seotud juba lapsepõlvest saadik, mis kujundas minus soovi aidata teistel oma eesmärke saavutada. See viis mind õppima Austraalia Spordi- ja Fitnessikolledžisse, kus omandasin rahvusvaheliselt tunnustatud IV taseme personaaltreeneri kutsetunnistuse.

Sinu vajadused ja eesmärgid on minu prioriteet. Usun, et iga inimene väärib personaalseid lahendusi, mis lähtuvad tema unikaalsest treeningkogemusest, toitumisharjumustest ja elustiilist. Koos töötades keskendume sellele, et leida just sulle sobivad lahendused ja meetodid, mis viivad sind soovitud tulemuseni.

Minu lähenemine põhineb teaduspõhistel praktikatel. Aitan sul samm-sammult arendada jõudu, parandada teadlikkust toitumisest ja omandada tõhusaid taastumismeetodeid. Olen veendunud, et järjepidev ja läbimõeldud töö viib sind lähemale sinu eesmärkidele – olgu selleks kaalulangus, lihasmassi kasvatamine, paremad jõunäitajad või tervislikum elustiil.

Toetan sind igal sammul. Kui oled valmis oma tervise nimel tegutsema ja oma eesmärke ellu viima, siis võta minuga julgelt ühendust.

Haridus
Audentese Spordigümnaasium
Australian College of Sport & Fitness, Melbourne Campus

Täiendkoolitused 

• “Teaduspõhine lähenemine kehakoostise parandamiseks“ – Alan Aragon
• “Stress, töövõime ja treening“ – Kristjan Port
• “Kroonilise valu kaasaegne käsitlus“ – Taavi Metsma
• “Optimaalne treeningplaan Ülesehitus ja periodiseerimine“ – Menno Henselmans
• “Treenimine erinevate liigeshaiguste korral“ – Taavi Metsma
• “Lihashüpertroofia- treeningmuutujate reguleerimine optimaalse arengu tagamiseks“ – Brad Schoenfeld
• “Taastusravist jõusaali“ – Ivar Veskus & Gregor Pruunsild
• “Online juhendamine jõusaalitreeneritele“ – Siim Kelner